FAQs
¿La linaza me ayuda a bajar de peso?
No es una píldora mágica, pero sí puede ayudar. Gracias a su fibra, la linaza te hace sentir más lleno por más tiempo, lo que puede reducir el apetito y ayudarte a comer menos. Además, contribuye a una mejor digestión.
¿Cuánta linaza debo consumir al día?
Generalmente, se recomienda empezar con 1 a 2 cucharadas al día. Es importante beber suficiente agua cuando consumes linaza debido a su alto contenido de fibra. Siempre es bueno escuchar a tu cuerpo y, si tienes dudas, consulta a un profesional de la salud.
¿Necesito remojar la linaza antes de usarla?
No es estrictamente necesario, pero remojar la linaza (especialmente la entera) puede ayudar a liberar sus nutrientes y hacerla más fácil de digerir. Si usas linaza molida, remojarla no es tan crucial, pero si la dejas en líquido unos minutos, formará un gel que puede ser útil en algunas recetas.